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2018-10-23 13:45 来源:北国网

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2017年05月 05日 10:31 | 来源: 家庭医生在线 | 扬州网官方微博
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????而这种情况大都出现在双相抑郁的患者中——他们在一时间段里表现得比较兴奋、话多、情绪高涨等,但过一段时间就变得比较消极、低落、沮丧等;有时候,这两种表现会交织、重叠在一起,医学上称之双相障碍的混合状态。

????“微笑型抑郁”就属于双相障碍中的混合性抑郁状态,即躁狂的外表与抑郁的内心同时呈现在同一个患者身上。

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????3、坚持参加正常活动 一些有微笑型抑郁症的患者本来可以正常上班、做家务,但在知道自己有病之后,就不再上班、不再做家务了。其实这对病情的康复是十分不利的。因为这种疾病不会使人出现躯体运动障碍。所以这类患0者完全可以从事日常工作及做家务,如果什么都不做,日久便会在潜意识里产生自己没用的印象,这样反而会使自己的情绪日益低落。

????4、要及时肯定自己 该病患者最好在每天晚上睡觉之前,能充分回顾一下自己一天的工作情况,肯定自己这一天内取得的成绩和进步,尽量不去想消极的东西。如果患者有条件写日记,最好能把每天的体验、进步和工作成绩都写到日记上,这样一来,患者就会在记日记的过程中,逐渐发觉生活其实很美好。

????5、犒劳自己。如果朋友、家人一时帮不上你,就要自己鼓励自己,比如给自己买点喜欢的东西,吃点平时舍不得吃的食物。

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责任编辑:刘燕

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